רציתם לדעת על הורים וקיץ?

אתם שואלים, צוות המרכז להורות משמעותית עונה

 

ש: איך מבטיחים שהילדים יבלו בבטחה, גם אם אנחנו לא בסביבה?

ת: גם שאנו לא בסביבת הילדים יש להסביר להם את הסכנות ולהסביר להם מה ניתן לעשות בכל מצב נתון.

  • חשוב להסביר את הסכנות של איבוד נוזלים והתייבשות, יש לצייד את הילדים במים.
  • את הילדים שרוכבים יש לציד בקסדה, להסביר את חשיבותה, בנוסף, לכל פעילות יש את המקום המיועד לה. לדוגמה- משחקים אך ורק בפארק.
  • ילד עד גיל 9 לא חוצה כביש לבד. חשוב ללמד את הילדים הגדולים יותר להסתכל לכל הכיוונים, לעבור רק במעבר חציה ולא להתפרץ לכביש.
  • חשוב לדעת עם מי הילדים מסתובבים, שמות החברים ודרך ליצירת קשר.

*****

ש: הימים יותר ארוכים ומחשיך מאוחר, זה הזמן לצאת עם הילדים לגן השעשועים הקרוב, לחצר או לטיול- כיצד אפשר לתכנן פעילות מעניינת ומושכת לילדים בחודשי הקיץ?

ת: היערכו מבעוד מועד לחופשת הקיץ ותכננו מה תעשו בחופשה, שאלו את הילדים מה הם רוצים לעשות בחופש? פעילויות בגבול ההיגיון ובהתאם לזמן ולתקציב שתקבעו. שימו לב שלא כל פעילות שמתאימה לילדים מתאימה למתבגרים, לכן אל תשכחו לתת מרחב למתבגרים, הם יעריכו את זה.

כשאתם יוצאים לבילוי משותף עם הילדים הגדירו לעצמכם סדר עדיפויות כשהקו המנחה - בטיחות הילדים קודמת לבילוי המבוגרים. תכנון טיול יהיה  בהתאם לרמת הקושי ולגיל הילדים, יש להקפיד על ציוד מתאים (נעליים גבוהות ובטוחות, מכנסיים ארוכים וכמות שתיה מספקת).

*****

ש: כיצד ניתן לצמצם את הסיכון להיפגעות ילדים הנשארים בבית בחופשת הקיץ ללא השגחת מבוגר?

ת: ילדים ומתבגרים הנשארים לבדם ללא השגחת המבוגר שעות ארוכות לאחר סיום הלימודים או בחופשה נוטים לחוש בדידות ושעמום. מצב זה עלול להוביל אותם ללקיחת סיכונים מיותרים ועקב כך גם להיפגעות בתאונות.

  • אסור להשאיר ילדים מתחת לגיל 12 ללא השגחת מבוגר לפרקי זמן ארוכים.
  • חשוב ללמד את הילדים כללי בטיחות בסיסיים: שימוש בטוח במכשירי חימום, במכשירי חשמל ובגז; היכן יציאת החירום בבניין; כלים בסיסיים של עזרה ראשונה; לא לפתוח את הדלת לאנשים זרים.
  • יש להשאיר לילדים מספרי טלפונים חשובים ומספרי חירום במקום ידוע ונגיש, לארגן את סביבת הבית כדי למנוע פציעות.

*****

ש: כיצד ניתן להיערך מראש למקרה שילד הולך לאיבוד במקום ציבורי?

ת: חשוב שילדים מגיל 3 ואילך ידעו את שמם הפרטי, שם המשפחה, כתובת הבית, מספר הטלפון (כולל הקידומת), שמות ההורים ומספרי חירום- כך שאם הם ילכו לאיבוד יהיה קל יותר למוצא ליצור אתכם קשר. בנוסף, למדו את הילדים לבקש עזרה מאישה שמלווה בילדים במידה והלך לאיבוד  או מאנשי צוות העובדים במקום הבילוי (ניתן לזהות תגים, מדים, כובעים).

במקומות הומי אדם, הלבישו את ילדיכם בבגדים בהירים וזוהרים, על מנת לייחד אותם ולסייע לכם לזהות אותם. כמו כן, קבעו איתם מקום מפגש מוסכם למקרה שאינכם מוצאים אחד את השני. מומלץ לקבוע ליד מקום מוכר או כזה שיהיה קל לזיהוי.

אם מגלים שהילד הלך לאיבוד מומלץ לאתר אנשי צוות של המקום שיתחילו את תהליך החיפוש.  מציל בחוף הים, איש אחזקה של הקניון / הפארק.

*****

ש: כיצד ניתן לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת בחודשי הקיץ?

ת: כשהילדים בבית, יש סיכוי שהם ישתעממו בקלות, כדי שהם לא יאכלו אוכל שיזיק להם או יגרום להם להשמין, מומלץ :

  • לשתות כוס מים בתחילת על בוקר ולפני השינה עוזרת לגוף ומשלימה את כמות הנוזלים.
  • אומנם חם, אבל חשוב להפחית בכמות הגלידות, הג'אנק פוד. רצוי לאכול פירות.
  • מים עדיפים על שתיה ממותקת.
  • יש להקפיד על ארוחת בוקר, ארוחות ביניים וארוחות מסודרות במהלך היום. ילדים שלא אכלו בבוקר יהיו יותר רעבים אחר כך והרעב יגרום להם לאכול יותר במהלך היום.
  • יש קשר בין המזון שאנו אוכלים לבין בריאות הגוף, הדרך הבריאה להקניית הרגלים היא להסביר. לדוגמה הירקות מכילים ויטמינים ומינרלים, הביצה מקבוצת החלבונים חשובה לבניית השרירים וכדומה.
  • ארוחה משפחתית- אכילה משותפת של בני הבית לעומת אכילה עצמאית מוסיפה לבריאותם של האוכלים. זמן האכילה מתארך, הלעיסה בהתאם וגם התפריט הנאכל מורכב ממאכלים מזינים בניגוד לתרבות המזון המהיר.

Comments are closed.